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- S’entraîner au Parkour ?
- Raymond Belle
- Parkour et entrainement au Parkour
- Méthodes de préparation physique pour le Parkour
- Les bénéfices du Parkour
- Le vocabulaire du Parkour
- Le Parkour: définition
- La Traceuse, Vision et Conseils d'une femme sur le Parkour
- Freerunning et parkour
- Éthique de l'entraînement
- Entrainez votre esprit
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- David Belle
- Courbatures et fréquences d'entrainement
- Comment commencer le Parkour ?
- Le saut de précision
- Le saut de fond
- Saut de détente
- Saut de chat
- Saut de bras
- Le tic-tac
- Le lâché
- La roulade
- La planche
S'entraîner au Parkour c'est quoi ? Il y a l'apprentissage d'un répertoire technique. La maitrise de son corps et la compréhension du mouvement. Un développement physique et mental. Être capable de se déplacer à toutes vitesses, dans tous types...
Le père de David Né le 3 Octobre 1939 à Hué au Viêt-Nam, Raymond BELLE, (père de David BELLE), orphelin de père après les violents combats qui secouent ce qu'on appelle alors « l'Indochine », est séparé de sa mère lors de la division du pays en deux...
I] Au fait, qu'est-ce que le Parkour ? Pour reprendre la définition dans l'article correspondant: Le Parkour répond à une fonction première de l'être humain : se déplacer. C'est un art qui sollicite un véritable esprit de combattant et propose de...
Table des matières: Avant-propos Musculation Flexibilité 1) Avant-propos Voici une liste assez complète des exercices de musculation nécessaires/utiles à la pratique du parkour. Plusieurs exercices travaillent les mêmes muscles, et vous ne devez...
Le bénéfice le plus évident de la pratique du Parkour est qu'il augmente votre capacité à vous déplacer entre différents lieux. C'est l'essence même du Parkour, le déplacement utile d'un endroit à un autre. Vous devenez conscient de chemins reliant...
Le Parkour, comme toute discipline, utilise pour chacun de ses mouvements une appellation bien spécifique. Il ne s’agit ici en aucune façon de se marginaliser ou même de se donner un style, c’est un moyen très naturel pour tout pratiquant de se...
Plus qu'un art, une façon de vivre ! Sensations, adrénaline et vertige. Puissance, fluidité et maîtrise. Le Parkour répond à une fonction première de l'être humain : se déplacer. C'est un art qui sollicite un véritable esprit de combattant et propose...
Le Parkour est l'art d'aller de l'avant: une discipline dont l'idéal est la recherche de la vitesse et de l'efficacité durant le franchissement d'obstacles pour aller d'un point A à un point B. Il n'y a pas de manque d'inspiration de la part des...
Introduction Bien qu’à l’origine le "parkour" et le "free running" faisaient référence au même art : l’Art du Déplacement, de nos jours ces deux termes définissent deux disciplines bien distinctes dont le but final diffère...
Cet article a pour but de d’être un guide d'entraînement simplifié applicable en tout lieu. 1.Respectez les gens Le Parkour est une activité plutôt mal comprise, et par sa nature, les gens peuvent l’interpréter de façon négative. Essayez de rester...
Le problème avec le Parkour est qu'il ne consiste pas seulement à apprendre de nouvelles façons de penser, il est aussi nécessaire d'en oublier certaines. La façon dont l'esprit d'une personne fonctionne est influencée par son expérience passée....
Dilution: a - Procédé visant à rendre plus faible ou moins concentré b - Un état dilué ou affaibli c - Une substance diluée Ça fait longtemps que je n’ai pas posté vu que mon esprit était occupé, et c’est seulement maintenant que je sens que je veux...
L'initiateur, le précurseur David BELLE est né le 29 Avril 1973 à Fécamp (76 – Seine-Maritime). Issu d'une famille modeste de la banlieue parisienne, c'est à Fécamp en Normandie puis en Vendée, aux Sables d'Olonne qu'il passe les quatorze premières...
Courbatures Non les muscles n'explosent pas, ils subissent des micro-déchirements de leurs fibres, ce qui va occasionner une adaptation, les fibres vont soit augmenter en nombre, mais généralement elles vont surtout augmenter de volume (pas forcément...
Si naît en vous l’envie de débuter la pratique du Parkour alors prenez le temps de la réflexion : soyez sûr de votre décision et comprenez bien ce qui vous attends avant de vous précipiter dans des sauts irréfléchis. 1- Comprendre le Parkour Le...
Table des matières Définition Video Technique Conseils Le saut de précision peut être défini ainsi : saut technique, la plupart du temps à pieds joints, dont la réception se fait sur une petite surface (muret par exemple) et, généralement associé à...
Table des matières Définition Technique Quels muscles entraîner ? Pour les débutants Questions fréquentes Le saut de fond peut être défini ainsi : saut effectué d'une hauteur importante suivi généralement (et c'est même vivement recommandé pour les...
Table des matières Définition Technique Le saut de détente peut être défini ainsi : saut réalisé avec ou sans élan pour franchir une certaine distance. Technique Il n'y a pas vraiment de technique particulière, il faut juste bien travailler son...
Table des matières Définition Vidéo Technique Conseils FAQ (Questions) Le saut de chat, aussi appelé "passement de chat" peut être défini ainsi : franchissement d'un obstacle en plongeant et en poussant sur les bras afin de passer ses...
Table des matières Définition Conseils Quels muscles entraîner ? FAQ (Questions fréquentes) Le saut de bras peut être défini ainsi : saut sur un mur, ou autre prise, conclu par une réception avec les bras (et amortie par les jambes). Termes...
Table des matières Définition Technique & conseils Quels muscles entraîner ? Le Tic Tac peut être défini ainsi : C'est le fait de "rebondir" sur un mur ou tout autre objet pour passer un obstacle (mur, vide, barrière, etc...)en...
Table des matières Définition Vidéos Conseils Le lâché peut être défini ainsi : mouvement permettant de passer d’un point de suspension brachiale à un autre par le biais d’un balancement (également appelé gibbon) ou en lâchant le premier point pour...
Table des matières Définition Vidéo Idées reçues Technique La roulade peut être définie ainsi : consiste à amortir sa chute en roulant au sol d'une épaule à la hanche du côté opposé. https://www.youtube.com/watch?v=rekmYbFRbK0 Quelques idées reçues...
Table des matières Définition Vidéo Technique Conseils Progression La planche peut être définie ainsi : passer d'un état de suspension à un mur, une branche ou une barre, jusqu'à l'appui en effectuant un traction suivie d'une antépulsion. Le mot...